تا حالا شده است که در ساحل دریا یا وسط یک جنگل انبوه تنها بایستید و غرق در انرژی دریا و جنگل شوید و ارتباط و اتصالی خاص، عمیق و وجودی بین خود و دریا و جنگل احساس کنید؟ اگر اینطور است شما حضور "خود" را در این لحظات تجربه کرده اید، حالتی از آرامش عمیق، اعتماد به نفس و چشم اندازی وسیع تر به زندگی.       …

ادامه مطلب

    مدل سیستم های خانواده درونی ( آی اف اس) یک مدل سیستمی در روانشناسی و رواندرمانی است. رویکردهای سیستمی در حوزه خانواده درمانی ایجاد شدند و توسعه پیدا کردند و منشا آن ها کنفرانس ها و رویدادهای سایبرنتیک در حوزه ی کامپیوتر بود. به همین دلیل تشبیه سیستم ذهن انسان به طور کلی به کامپیوتر یا همان رایانه امری کاملا ملموس در رویکردهای سیستمی به شمار می رود. …

ادامه مطلب

  نظرتان در مورد مکالمه با منتقد درونی، بعد کمال‌گرا یا کودک درون خود چیست؟ درمان IFS (درمان به روش سیستم‌های خانواده درونی) یک روش روان‌درمانی نسبتا جدید با قدمتی 30 ساله است که مبتنی بر مکالمه با بخش‌هایی از شخصیت ما است. IFS ادعا می‌کند که در درون هر یک از ما یک خانواده درونی منحصر به فردی وجود دارد که "خرده‌شخصیت‌های" ما نامیده می‌شود. اگر تا به حال …

ادامه مطلب